對象：
平均年齡82歲老人
平均年齡82歲老人
方法：
使用全身振動機
(就類似銀貂氣血循環機，但當然比銀貂的功能強多了的一種機器)
站在振動平台上，振動頻率和振幅分別為12Hz和3mm。
使用全身振動機
(就類似銀貂氣血循環機，但當然比銀貂的功能強多了的一種機器)
站在振動平台上，振動頻率和振幅分別為12Hz和3mm。
時間：
進行3個月，每週訓練3次; 每次訓練持續60秒，休息30秒，重複10次
進行3個月，每週訓練3次; 每次訓練持續60秒，休息30秒，重複10次
結果:
１單腳站立時間（sec）。
２肩、背靈活性：兩手一上ㄧ下往後在背部儘量靠攏，中指之間的距離(mm)。
３行走速度(sec)。
４握力(kg)。
５重複五次坐站時間(sec)。
６生活品質
７骨骼肌質量指數
！！全部都有顯著進步！！
．．．．．．．．．．．．．．．．．
～寫在後面～
我的老天兒阿～這不就是懶人救星嗎？
站在上面震ㄧ震，全身都活了起來了！！
有一種健達出奇蛋，一次滿足你所有願望的感覺！
為何可以改善？
因為你站在震動平台上
身體肌肉要出力穩定啊⋯⋯
但～人生就是這個But
這應該只是個開引頭！
因為細看研究數據顯示～
這只是讓老人讓原本走路速度0.13公尺／秒進步到0.22公尺／秒，
離正常老人的標準１公尺／秒還是有很大距離阿～
所以～鄉親啊！
震ㄧ震只是讓虛弱的你漸漸有能力可以去做一些基本的動作～
再漸漸可以去做一些輕鬆的運動～
再漸漸可以有美好的生活～
主動性的運動還是必要的啊！
１單腳站立時間（sec）。
２肩、背靈活性：兩手一上ㄧ下往後在背部儘量靠攏，中指之間的距離(mm)。
３行走速度(sec)。
４握力(kg)。
５重複五次坐站時間(sec)。
６生活品質
７骨骼肌質量指數
！！全部都有顯著進步！！
．．．．．．．．．．．．．．．．．
～寫在後面～
我的老天兒阿～這不就是懶人救星嗎？
站在上面震ㄧ震，全身都活了起來了！！
有一種健達出奇蛋，一次滿足你所有願望的感覺！
為何可以改善？
因為你站在震動平台上
身體肌肉要出力穩定啊⋯⋯
但～人生就是這個But
這應該只是個開引頭！
因為細看研究數據顯示～
這只是讓老人讓原本走路速度0.13公尺／秒進步到0.22公尺／秒，
離正常老人的標準１公尺／秒還是有很大距離阿～
所以～鄉親啊！
震ㄧ震只是讓虛弱的你漸漸有能力可以去做一些基本的動作～
再漸漸可以去做一些輕鬆的運動～
再漸漸可以有美好的生活～
主動性的運動還是必要的啊！
Ps.這不是銀貂氣血循環機的業配文
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29343219?fbclid=IwAR1wBKYciWb8k-ZADhzPLLIZ1IQW4I9kyUo9g63428Kb8hjXbHRt9cj2tpQ
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