過去大多數人認為高血壓只會發生在老年人身上，但現在高血壓的問題影響所有的年齡層，包括年輕的小孩。血壓太高會導致傷害血管壁、心臟和其它器官，如同成年人一樣，高血壓對孩童健康上的影響是嚴重且長期的，包括心臟疾病、腎臟、中風。
慢性疾病已經是開發中與已開發國家的主要死亡原因，而從眾多以中老年人為對象的研究得知：血壓、血糖、血脂與尿酸是監測營養狀況與慢性疾病的重要指標。另外有一些研究指出，就這些慢性疾病危險因子而言，童年時的狀況可能對未來成年的健康狀態有重要的影響。 兒童的高血壓定義不像成人那樣單純，要考慮性別與年齡的，下表為台灣國小學童營養健康狀況調查2001-2002之標準：
表一、血壓正常範圍參考值
造成兒童高血壓的危險因子包括肥胖、家族病史、睡眠中止、失眠，其中肥胖是最主要的危險因素，肥胖不只會造成孩童的高血壓，也會造成其他健康方面的問題，如心臟病、糖尿病。而導致兒童肥胖的原因可能是吃多動少
1. 吃太多：很多小孩吃超過她們身體所需，且飲食充滿不健康的零食與含糖飲料。故在給予小朋友飲食的質與量都同樣重要。
2. 過少的活動：孩童沒有足夠的活動度，每天有太多時間做靜態活動，如看電視、玩電動。
一般來說治療兒童高血壓與成年人無異，方法如下
1. DASH飲食：DASH（The Dietary Approaches to Stop Hypertension）包括低油與少吃飽和脂肪，多吃新鮮蔬果、全穀類、限制鹽的攝取。若不知如何靈活運用DASH飲食，可以請營養師指導，讓你與你的孩子在DASH飲食標準下享受你喜愛的食物與風味。
2. 體重控制：體重越增加會越增加血壓，遵照著DASH飲食並規律的運動可以幫助你的小孩減輕體重。
3. 避免抽菸：香菸會直接傷害血管與心臟，影響血壓，所以要保護孩童遠離菸害，包括二手菸。
4. 藥物控制：若血壓已不能靠改變生活習慣與飲食來改善，就要用藥物治療，並請遵照您的醫師指示用藥。
健康是一切的基礎，讓兒童從小就建立正確的飲食與生活習慣是刻不容緩之要務。
編 譯 者：SAMMI
新聞來源：WebMD
新聞標題：High Blood Pressure in Children
參考資料：台灣國小學童營養健康狀況調查2001-2002；台灣國小學童肥胖及其相關合併症流行病學
慢性疾病已經是開發中與已開發國家的主要死亡原因，而從眾多以中老年人為對象的研究得知：血壓、血糖、血脂與尿酸是監測營養狀況與慢性疾病的重要指標。另外有一些研究指出，就這些慢性疾病危險因子而言，童年時的狀況可能對未來成年的健康狀態有重要的影響。 兒童的高血壓定義不像成人那樣單純，要考慮性別與年齡的，下表為台灣國小學童營養健康狀況調查2001-2002之標準：
表一、血壓正常範圍參考值
造成兒童高血壓的危險因子包括肥胖、家族病史、睡眠中止、失眠，其中肥胖是最主要的危險因素，肥胖不只會造成孩童的高血壓，也會造成其他健康方面的問題，如心臟病、糖尿病。而導致兒童肥胖的原因可能是吃多動少
1. 吃太多：很多小孩吃超過她們身體所需，且飲食充滿不健康的零食與含糖飲料。故在給予小朋友飲食的質與量都同樣重要。
2. 過少的活動：孩童沒有足夠的活動度，每天有太多時間做靜態活動，如看電視、玩電動。
一般來說治療兒童高血壓與成年人無異，方法如下
1. DASH飲食：DASH（The Dietary Approaches to Stop Hypertension）包括低油與少吃飽和脂肪，多吃新鮮蔬果、全穀類、限制鹽的攝取。若不知如何靈活運用DASH飲食，可以請營養師指導，讓你與你的孩子在DASH飲食標準下享受你喜愛的食物與風味。
2. 體重控制：體重越增加會越增加血壓，遵照著DASH飲食並規律的運動可以幫助你的小孩減輕體重。
3. 避免抽菸：香菸會直接傷害血管與心臟，影響血壓，所以要保護孩童遠離菸害，包括二手菸。
4. 藥物控制：若血壓已不能靠改變生活習慣與飲食來改善，就要用藥物治療，並請遵照您的醫師指示用藥。
健康是一切的基礎，讓兒童從小就建立正確的飲食與生活習慣是刻不容緩之要務。
編 譯 者：SAMMI
新聞來源：WebMD
新聞標題：High Blood Pressure in Children
參考資料：台灣國小學童營養健康狀況調查2001-2002；台灣國小學童肥胖及其相關合併症流行病學
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